batony proteinowe

/SFD/2016/11/4/00f9aab93d4645b79ea21f403b90fb9e.jpg CZWARTEK Intensywny dzień., apetyt spory, jednak wieczorem zjadłem jakieś batony proteinowe i wzdęcia takie ból, że nic nie już nie zjadłem. Rano dziś już wszystko ok. Trening mało objętościowy, tylko 3 ćwiczenia za to więcej serii /SFD/2016/11/4/4ff765ad63104a22bc3e0c217d8c59a3.jpg Barki [...]

[...] co do sekundy. Dieta: dostarczono 1 711,7 kcal b: 108,5 g (25,4%) w: 174,0 g (40,7%) t: 64,6 g (34,0%) Menu: 1. jajecznica z tuńczykiem, olej kokosowy, marchewka 2. batony proteinowe domowe (orzechowe: len mielony, mleko koko, olej koko, płatki owsiane bezglutenowe, wpc, kakao, orzechy włoskie, cynamon), łyżeczka miodu 10g (BWT: 19,2 g [...]

23/6/2019 Wczoraj połowa dnia na lotniskach i z przebojami podróż. Na szczęście z rana wpadł trening :-) 1. Wołowina z warzywami i bajaderka 2. Batony proteinowe 3. Curry wurst i sauer kraut /SFD/2019/6/24/85a3d842731342089013e5b7f553b806.jpg /SFD/2019/6/24/8a6c1da64a2b46b39b3bb2d6d9a2a810.jpg /SFD/2019/6/24/06f153ab0d40410ca0afb6a2406a0fc2.jpg

W Tesco są jakieś fajnie no name batony proteinowe takie duże za 6.99zl makro lipa ale fajne miękkie i mega dobre.

[...] Sobota 1. Ryż z owocami 2-4 Kurczak i ryż 5. Frytki i pierś http://www.iv.pl/images/93639750274452092326.jpg W międzyczasie batony proteinowe http://www.iv.pl/images/54845176651368775432.jpg Niedziela 1. Kanapki z łososiem i serkiem http://www.iv.pl/images/61893329626866211784.jpg 2-4 Gulasz [...]

- wiek 18 lat skończone - staż treningowy 5 miesięcy - najbliższy cel sportowy redukcja/rzeźba - planowana dieta zgodna z celem BIAŁKO: > 2g/kg WĘGLOWODANY: około 4g/kg i mniej TŁUSZCZE: około 1/kg - planowany trening zgodny z celem myśle nad zwykłym splitem klatka,triceps/plecy,biceps/nogi,barki,kaptury i wstępnym zmęczeniu powt ok 15 i [...]

[...] szynka wędzona, 2 krążki cebuli, 3 kostki fety, truskawki, papryka 3. ryż brązowy, kurczak, marchew, orzechy włoskie 4. ryż brązowy, kurczak, rukola, olej sezamowy 5. batony proteinowe domowe (kokosowe: wiórki, mleko koko, olej koko, płatki owsiane bezglutenowe, wpc) Suplementy: Euthyrox Fodmap: niestety ale coś mi nie podeszło. Pojawił [...]

27.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,150g chleb żytni + 2 batony proteinowe

[...] i hollow body niezłe domsy na brzuchu miałam ( dzięki Teti };-) ) /SFD/2018/8/5/527c546539cc4ede943097d02acbee8a.jpg DIETA Jedzenie takie różne proste i podłużne ;-) batony proteinowe domowej roboty już trzecia tura zjedzona. Nie tylko przeze mnie - na szczęście %-) /SFD/2018/8/5/1cb8e114bddb4cc6a414cf42c9fa7934.jpg [...]

[...] Codziennie człowiek wstaje o 9-10, a tu nagle taka zmiana i pobudka o 6 oO W tym tygodniu postanowiłem sobie urozmaicić dietę. Jem płatki śniadaniowe, omlety na wypasie, batony proteinowe, czekoladkę. Wszystko ujęte w makro :D Kura i ryż/makaron oczywiście też jest, bo bez tego by się nie ubyło, ale gdy wchodzi posiłek jeden z wymienionych [...]

[...] Cheat Day Czas uczty: 16-20 Po treningu (pływanie jako cardio): -Paczka Twix (11 batoników) -4 bułki do hamburgerów -250g mielonego mięsa z kury -150g żółtego sera Edamer -3 batony proteinowe -200g chleba -250g mięsa z indyka -2 jabłka Wszystko zjedzone w 30min, trochę potem żałowałem %-) Kolacja: Typowe szwajcarskie jedzonko, czyli fondue, [...]

Polecam sobie zrobić samemu takie batony na bazie płatków owsianych i jaglanych. Wpisz sobie na YT "policzona szama batony proteinowe" :)

14.4.2013 - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Zakwasów brak,samopoczucie okej. Dzisiaj zjadłem m.in. 10 jajek,4 batony proteinowe,400g pierś z kurczaka, 50g hi-anabol,0,5l mleka,150g pieczywa, 500g ziemniaków, 200g wieprza, 300g serka naturalnego wejdzie jeszcze kazeina. Od jutra 16 tydzień,jak pójdzie dobrze to może przedłużę plan o [...]

3.3.2013 - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Dzisiaj zjadłem m.in. 2 porcje hi-anabol 2 batony proteinowe 6 bułek żytnich z mix warzywami oraz dodatkami mięsnymi Kluski śląskie,350g kurczaka Kilka jajek oraz dużo płynów..jakieś 4 litry no i na noc pójdzie kazeina. A już jutro 10 tydzień zaczynamy zmagań. Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

[...] tej pozie No, trzeba walczyć żeby lepiej było /SFD/2016/11/4/04fddb8f67c84056b6c009ea0a15b67b.jpg CZWARTEK Intensywny dzień., apetyt spory, jednak wieczorem zjadłem jakieś batony proteinowe i wzdęcia takie ból, że nic nie już nie zjadłem. Rano dziś już wszystko ok. Trening mało objętościowy, tylko 3 ćwiczenia za to więcej serii [...]

[...] na cały przyszły tydzień. Będą wpadać jako posiłek przed treningowy/pierwszy posiłek, na jedną porcję (150g) wchodzi 28g białka/10g wegli/16g tłuszczy ~300kcal. Miały wyjść batony proteinowe orzechowo-ciasteczkowe ale bardziej przypominają mi 'kanapki'. No i parówki z bagietką czosnkową, tego mi było trzeba %-) [...]

[...] B5 kup na sfd. Chyba jest. Sprobuj serio tego polaczenia, wiem ze wielu pomoglo, a moze oszczdzedzic Ci kuracji izotekiem. I jeszcze taka mala sprawa odnosnie nabiału. Wielu ludzi odstawa nabiał, a na przykład piją WPC... albo jedzą batony proteinowe :) U mnie jest wiele czynników, które powoduje nasilenie lub zmniejszenie. BTW 2. Badałeś estro?

proponuje batony proteinowe wlasnej roboty wejdz w dzial kuchnia sfd i wyszukaj tam 'batony' sam bym Ci znalazl lecz korzystam z tel.

Ten dżem, bułka i cukier o taka weekendowa wariacja. Ale wafle, płatki i kupne batony proteinowe wywale. Dodam więcej warzyw strączkowych Twaróg na noc Olej kokosowy kupię na pewno ( smalcu oczywiscie nie jem ) Bede wrzucac w przyszłym tygodniu jadło :) Zmieniony przez - azif w dniu 2016-03-05 19:31:15

[...] podczas zawodów) - ciasta klasyczne - z cukrem, pszenną mąką...pyszne:) - będzie też jedno ciasto klasyczne ale w wersji wegańskiej PONADTO oczywiście szejki białkowe, batony proteinowe i zdrowe batony bez cukru ZmianyZmiany, kawa i herbata oraz napoje zimne (woda, napoje funkcyjne 4move i oshee) no i nie można zapomnieć o naszej strefie [...]